【MY】自分らしさで問題を駆け抜けていく方法【風】

スマートノートを使って、悩みや問題を解決していく方法を書いていきます!

スマートノートを説明してくれる本はここからKindleで無料で読めます。が、難しいのでおすすめしません。笑

普段から書いてほしいスマートノートの書き方を、自分のとある1日の出来事を当てはめて書いていくね。

① 今日の出来事を「名詞+動詞」で5個かく
② 5段階で点数をつける
・車でひとりで福井県に行った 3
・アパホテルで晩酌をした 3
・東尋坊と雄島に行った 4
・市内のスーパー銭湯に行った 3
・車内でノリノリで帰ってきた 5

③ 点数が1番高いものの理由を書く
5年間くらい考えていた「面白いってなんなんだろう?」の答えが出た気がして、もやもやが取れた爽快感があった。こんなにスッキリした経験はないくらい気持ち良かった。

④ ということは自分にとって?を書く
アーティストデート(1人旅)を繰り返して、〜ねばならない考え(理性脳)が減っていることを実感した。だから閃きがあったんだと思う。
自分にとって、学びを検証して実感するまでを体感できる事が楽しいと思う。

⑤ 過去にはあった?を書く
スロット、心理学などで、動画や本で勉強してみてやってみて、手応えがあったとき。

⑥ 結論を書く
自分が直面している「最近、理性脳使いすぎ問題」を解決しようと思って勉強して、それを試行してみて実感を得たことがめっちゃ嬉しい。カイロで自律神経が整ってびっくりしたのと同じ感覚。
自分にとって未解決が続いていることも、新たに勉強して、一歩踏み込んでやってみるべきだと思った。


こうやって、結論をみつけていきます。

日常的になんとなくしとることも、感情的に書いてから、どんどんと論理的に考えて、結論を出すというのがこのスマートノート。

自分の考えを深めて気付くために、すごい良いのでぜひやってみてください!

ちなみに、①今日の出来事を「名詞+動詞」で5個かくっていうのを、例えば、「男の人が嫌いで話せない」って書いてから③番から順に書いていくと、最初に書いたテーマの答えも見つかります!

悩みや問題をシンプルに整理して、自分ピッタリの棚に整頓していくイメージ。


「自分らしさ」というのは、ありのままでも、自然体でもなく、過去の学びから考え抜いた結果、こうすべきなんだと思う理想の自分に近づいていく人生を歩むこと。
 

これを簡単にできるようにひとりでも振り返れるように「自我発見シート」をつくりました。ぜひ、使ってみてください。