モーニング・ページはカウンセラー要らず!?

 

モーニング・ページを

 

自分でやり始め、効果を感じてからたくさんの人に勧めています。

 

 

 

俺は「黒人間」

 

・〜ねばならない
・自分に課題を課する
・完璧じゃないと嫌

なので、

 

特にモーニング・ページは必要。

 

 

 

先日きてくれた常連さんは、

 

「習慣にするのが苦手」

 

と言ってた女性30代。

 

現在初めて2ヶ月くらい経つ

習慣化できとる事もすごいんやけど、

 

実感してくれて私生活が変わりはじめとることが嬉しいって思った。

 

いつもその子はカウンセリングに来たら、開始1秒で泣いとって

 

 

 

 

 

理由は「何もできてない」

そんなに自分を責めやんで良いし、

 

俺が出した課題をやってこなくても良いって言ってあるにも関わらず、

 

 

何もできてない自分を責める。

 

 

でも、ここ5回くらいのセッションは違う!

 

来てソファに座るたび

 

「今日も何もないよー」

 

って言いながら、

 

ゆっくり"自分の中にあるもの"を出してくれる。

 

その"女性の中にあるもの"が圧倒的に変わったから、面白い!

 

 

モーニング・ページを書くことによって、

 

自分で整理してしまっとるから、

 

こころの銭湯で一緒に消化したい事や相談したいって内容じゃなくて、

 

 

「報告」になっとる。

 

言い換えたら、

 

私、自分と話してみて(ノートを書いてみて)

 

こうやって思ったんだ!!おわり。

 

みたいな。

 

自分との会話量が増えたことによって、圧倒的に質問してこやんくなった。

うん、人に答えなんか聞かなくても、

 

自分で答えを持ってるもんね。

 

まだまだ効果はある。

 

「書いたらどうでも良くなるんですよねー」

 

 

 

 

そうそう!

 

人は頭の中で考えとる事が、こころの積載量オーバーになってしまっとるから、病む。

 

1200キロやのに5000キロ載っとる。

 

頭の中で考えとることをノートに流れるように書き写すと、500キロずつくらい減っていく。

 

 

一気に3000キロ減る時もある!!

 

こころの積載量が1200キロ以下になったとき、

・〜したい
・なんでもいっか

って感覚になってくる。

 

これが「白」。

 

 

うーん、モーニング・ページの魅力は語りはじめたら一生かかってしまうから、この辺りでやめとこ。

 

 

わざわざ来てもらって説明するのもあれやで、

 

YouTubeで書き方を紹介しよっと

 

 

どんな自己啓発本よりも、

 

 

剛腕なカウンセラーよりも、

 

 

100円のノートが効き目絶大です!