【再更新】Write with pen on paper(ペンで紙に書け!)

 

追記:以下の記事で新しい情報がはいったので、更新!!訂正線が入っているところは読み直してね。

 

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半年前からの銭湯の利用者さん。

書くことをオススメしたところ、見事30日間!!

 

「毎日書き続けた」とすごい報告がきけた!!
 

オススメしたのは
「モーニング・ページ」

ルールは、こんだけ。

朝起きておしっこだけしてから
A4の紙に思い浮かんだことを書く!!

 

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毎日3枚!!

毎日1枚で良いです。サイズもA4でなくでもOK。( 著者のジュリア・キャメロンさんのコミュニティに入っている日本人の方がご本人に聞いたところ、英語と日本語の文字量が違うことから、B5でも十分と言っていました。書き続けることが大事!)

 

 

めっちゃしんどい!!ほんとに!!
利用者さんは「1日目3時間くらいかかった」って言ってた。
(俺の新記録は40分)
 

1ヶ月のご感想がすごく面白くて印象深かったので、シェアさせてもらう。
 

「私は話してるから(お母さんの愚痴を)
ゆとりができてストレスを感じず聞けるようになった」

 

わかるぅぅぅぅううう!!!

普段は、我慢しながら実母の愚痴を聞いてあげとるんやなー。

モーニング・ページを書くことで「私は話してるから」ってなるのよね!!


ジャーナリングでもモーニング・ページでもどっちても良いんやけど、目的はほんとそう。

「自分との対話」

人との対話って、どんだけ気を許した人でも1ミリは気を遣っとる。

全部言える人なんておらんし、どこかしら言葉を選んで考えて話すよね?

人との対話では、わがままになりきれやんから本当の自分を出せてない。

それを全部解決できるのが

「モーニングページ」

書くだけで、もう人に話さんで良くなる感覚。すごくわかる!!

今まで「書いた方がいいよ。」のアドバイスは1兆回してきたけど、続かんひとの方が多い。(責めてないです)

その方も「長続きしないタイプ」って言ってけど、
 

「最初はこんなん意味あるの?って思ったけど、ほんとに皆やればいいのに。すごい!」

まで言ってもらえた。

あんまり勧めたくないんやけどね・・カウンセラー要らなくなるから

 

まぁ、たぶん誰もやらんのやろうけど。(煽ってる)