承認欲求が強いとき

ほめられたい、認められたい(承認)が強いときは、今頑張ってることじゃない新しく頑張れそうなことを誰にも言わずにやってみて。

とにかく誰にも言わずに。

1ヶ月後に、自分を褒めれるようになる

1年後に、誰にも求めなくなる