自分史という歴史から学ぶ

アウトプットが大事!

そんな言葉をよく聞くようになったけど、本当に大事なのは振り返ること。

書き出すは、あたりまえ。しっかりと振り返ることも大事。

・トイレでう◯ちしとる時

・お風呂で鼻歌うたいながら

ちょこっとした隙間時間で良いで振り返る習慣をつけよう!