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集中力こそストレス知らず
こんばんはー✨
三重県四日市の♨️こころの銭湯で
神田ゆうやです
主に心理カウンセリングや
コーチングをしています
ようやく動画撮影が終わった?
撮影風景はこんな感じ
これは旅人YouTuber
妹と妹の彼氏「世界幸せ探検隊」
に協力してもらった!
妹たちの動画
カメラの前って
1ミリも自分らしく
おれやん笑❗️
そりゃそうやわな!
1人で話すんやで?
台本書いてばっちしやと思っとったのに
まぁーうまく行かん!
何回も何回も撮り直して
ようやく終わった〜??
編集も任せてあるで
完成したらまたここで
公開させてもらう〜(^∇^)
緊張しとって顔面ひきつっとるけど
見ておくんなまし〜
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ストレス溜めやすい人おるー?✋
うんうん…。
あんまりおらん?
実は俺もストレス溜めやすいレベル
GODクラス級でした❗️
(おらんって言っとるやろ!)
あれ?
(俺こんな類いの記事書いたことあるっけ?)
(まぁ、いいや!もう一回書こう〜✨)
俺はこれをやって
ストレスを溜めにくい体質になった
マジで全く盛ってない。
本当に激減した‼️‼️‼️
ストレス溜めやすい体質を
今までが10中9やったとしたら
今は0.5くらい✋
ズバリ…。
"今に集中すること"
「まじゆうやさんそんな意味分からん
ことゆーて、まじ卍っすよー」
って思っとる
そこのタピオカ大好きっ子ちゃん?
まじなんやで!
集中力こそストレス知らず
みたいな本を読んだときに
(ごめん、本が無い)
実践してみたら本当に上手くいった。
例えば
職場の◯◯がめっちゃムカつく
理由は
話してばっかりで仕事をしてない
こんな理由でムカつく・嫌い
やったとする
俺もそうやったけど
他人の嫌な所が目につく時って
だいたい自分が仕事に100%で
向かってないとき。
「話してばっかりして〜
またサボっとるやんあいつー」
↑っていう自分がサボっとる。
周り見れる余裕がないくらい
自分の事に集中しよう✨
俺も正にこんな奴やった!
視野を広く周りを見渡せるタイプ。
周りのメンバーがどこで何やっとるとか
いつもより手を抜いとるとか
頑張っとるとかなんとなく分かる
いい風に言うと
視野が広くて全体を把握できる人
でもそれでストレスが溜まりまくった
嫌な所にしか目が行かんくなって
くるんやもん
本読んでから
周りを見ることを辞めた✋
自分がやるべきこと
やりたい事だけ見つめて
それに向かって真剣に取り組む
だいたい俺みたいに文句言っとった奴は
暇人ばっかり
今まで自分が何か頑張ったときってあるやん?
スポーツだとか
資料発表だとか
どんな事でもいい。
そのアクション起こしとる最中に
ストレス溜まらんやろ?
だって周り見えてないもん
そうゆうとき
それくらいグオォーーーーっと
燃えるくらい集中できること
その事ばっかり考えて取り組んでいこー
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