080-1624-5420【新美カウンセラー】日々頑張るみんなへ
心理カウンセラーとして
お仕事をしながら、
日々たくさんの方の
お話を聴かせていただいています。
同時に私は、
一人の女性であり、
そして母としても
毎日を生きています。
心理カウンセラーだからといって、
悩みや葛藤がなくなるわけではありません。
私自身も、迷ったり、
揺れたりすることは、もちろんあります。
でも、そんな時こそ
ふと立ち止まって自分に向き合う。
向き合うと、
少し苦しくなることもある。
過去の出来事や、
必死だった頃の自分を思い出して、
胸の奥が、きゅっとなる。
でも同時に、
「あのとき、よく頑張ってたな」
そんなふうに思い出せる瞬間もある。
そう感じられるとき、
「今の自分は、もう大丈夫なんだな」
って気づく。
そこに触れると、
意識が今ここに戻って、
心が少し楽になる。
私たちは毎日の中で、
心が動いた瞬間や、
胸がぎゅっとした出来事さえも、
ちゃんと味わう前に、
感じないようにして、
「もう過去のこと」にして
流してしまっていないだろうか。
そのまま持ったまま、
不安を連れて未来へ進んでいないだろうか。
忙しさの中で、
立ち止まらずに進むことが
当たり前になって。
でも、これを流してきたわけじゃなくて、
そうするしかなかっただけかもしれない。
向き合うというのは、
何かを掘り返すことじゃなくて、
今の自分で、今ここから
そっと確かめること。
「今の自分は大丈夫だったね」って。
あの頃の自分じゃないよね。
そうやって
過去を振り返りながら、
今ここにいる自分を
そっと確かめる。
もしこの言葉に、
少しでも心が動いたなら、
それだけで、
もう十分なのかもしれないね。
ほんの一瞬の時間でも、
立ち止まって
丁寧に感じてみると、
そこには、小さな感動や、
気づかなかった輝きが
たくさん隠れている。
何かを急いで変えるより、
「今ここ」を大切に生きたいね。
そして、その感覚を
多くの人にも思い出してほしい。
そんな願いを込めて、
今年から癒やしのワークなども
お届けしていきたいなと思っています。
自分の心に触れることは、
人との時間に触れ直すことでもあるから
思い出してみて。
大切な人と過ごす時間。
私たちは本当に、
その人との「今、ここ」を
味わえているのかな?
会話に耳を傾け、
その場の空気を一緒に感じ、
相手の思いや気持ちに心を澄ませる。
その先にある時間こそ、
もう二度と戻らない、かけがえのない瞬間です。
家族と過ごす時間。
恋人と向き合う時間。
仲間と笑い合う時間。
そのときの空気や、
流れていた時間や場所。
そして、
もう二度と戻らない
「今ここにいる自分」。
それに気づいていくことも、
とても大切なことだと思います。
カウンセリングを通して
お話を聴きながら
感じることがあります。
たくさんの技術は
どんどん進歩してるのに
心の扱い方は、少し不器用で
つながる手段は増えたのに、
人の心と向き合う時間は、
少しずつ減っていること。
スピードは手に入れたのに、
立ち止まることが
怖くなってしまったこと。
選択肢は無限にあるのに、
自分が何を選びたいのか、
分からなくなってしまうこと。
効率を求めるあまり、
風を感じたり、
空を見上げたり、
自然の中で過ごす時間まで
手放してしまったこと。
成功の方法は増えたのに、
幸せを感じる時間は
なぜか増えないこと。
忙しさを誇りにして、
疲れを勲章のように抱えて、
休むことには
理由が必要になってしまったこと。
画面の向こうの出来事には
すぐ反応できるのに、
目の前の人の心には
気づくのが遅れてしまうこと。
守るものがあるのに、
本当に大切なものほど
後回しになってしまうこと。
忘れないでいたいですね。
今、横にいるその人が、
ずっとそこにいてくれるとは限らないこと。
言葉にしなければ、
想いは伝わらないということ。
「いつか」と思っている間に、
私たちはたくさんの
大切な瞬間を通り過ぎていく。
そばにある想いほど、
言葉にしなければ
気づかれないまま消えてしまうこともある。
今日は、ほんの少し立ち止まって、
「今ここ」を感じながら過ごしてみてください。
きっと大事なものに気づくよ。
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