【新美カウンセラー】許せない気持ち

許せない気持ちを
受け入れるということ。


なんだか連続でこのワードを聞くので・・・
ブログに書いておこう

 

人はみんな、過去の出来事や傷ついた経験があって

「許せない」という感情に

出会う瞬間があります。

この感情に直面したとき、

多くの人は「許すことが大事だ」と

自分に言い聞かせる。


だけど、


私は本当に大切なのは、

まずその「許せない」という

感情を受け入れることだと思ってる。





それは、自分の心が本当に求めていた

気持ちに触れる瞬間だから。


 

その人が、その感情を

ずっと押し殺してきて

感じなかったとすると、
 

この許せないって感情が

出てきただけで、すごい変化。

長年眠らせてきた

「許せない」って感情を

今、表に出すことができたんだから。

「許せない」を今味わう期間だとすると

すごく大事な時間だよね。
 

この感情が表に出てきたことが、

信じられないほどの大きな一歩。

そして、大きな前進!!
 

 

 

 

「許せない」という感情を

しっかりと味わい、

その苦しみや痛みを心から感じる。

今までの自分と今の自分を

統合するために。
 

 

今感じてる許せない気持ちは、
こんな気持ちなんだ!
 

あのころから抱えてきた気持ちって
こんな気持ちなんだ!


こんな辛い気持ちをずっと押し殺してきたんだ!


って感じたら、

それを解放することができる


あのとき押し殺してきた感情が、

こんなにも強く、自分にとって

大切なものだったんだと気づくこと。
 

これまで自分が感じることを

拒んできたその気持ちを、

ようやく抱きしめてあげる時間

それが、今の必要って時ってこと。
 

 

カウンセラーとして

学び、実際に自分も体験しているから

もちろん、

「次のステップへ進んでほしい」と

願う気持ちがある。

でも、今感じている「許せない」

という気持ちをじっくりと味わい、

受け止めることが、

過去の自分と未来の自分を繋いでくれる。

このプロセスを焦らなくていい。
 

そうゆう段階があるってこと。

 

これが私がよく言ってる

「待つ!」ってこと。

 

こっちは次はこうするって

 

知ってるから言いたくなる。

だけど、その人からすると

今すごく大きなこと。
 

 

「許せない」って
思えてるだけで十分。
 

 

必ずタイミングがくるから。

 

 

でも私達カウンセラーにも
できることがある。

 

カウンセリングは、その感情を

無理に変えさせることはできない。

だけど、カウンセリングの中で

クライアントさんが

自分自身の感情に正直になり、

その気持ちを安心して

 

感じられる場所でいることはできる。

時間が経つ中で、

心が少しずつ変わっていくのを

見守りながら、

必要なときにそっと手を差し伸べる。

それがカウンセリング役割だと感じてます。